Центр тяжести – это центр равновесия тела. Целью переноса веса является смещение центра тяжести в подходящее положение, достижение баланса и сохранение энергии. Без переноса веса нет движения. Например, при ходьбе, расставив ноги-на ширине плеч и твердо стоя на земле, чтобы двигаться вперед, вы должны сначала перенести вес тела на правую ногу для поддержки. После того, как ваша левая нога приземлится, вы переносите свой вес на левую ногу, прежде чем правая нога сможет двигаться. Точно так же при лазании вы должны поставить правую ногу на опору и перенести вес тела на правую ногу, прежде чем левая нога сможет двигаться.
Тот же принцип применим и к технике рук. В скалолазании смещение центра тяжести достигается главным образом за счет толчков и подтягиваний бедер и ног. Бедра являются основой тела, и их движение напрямую влияет на положение центра тяжести. Скалолазание – это-перетягивание-борьбы с линией гравитации. Понимание того, где находится линия гравитации, значительно помогает повысить эффективность лазания. Как правило, при подъеме по вертикальным маршрутам ступни обычно могут поддерживать линию тяжести, позволяя рукам удерживаться за опоры без чрезмерной силы.
